{"id":777,"date":"2017-03-21T22:19:48","date_gmt":"2017-03-22T03:19:48","guid":{"rendered":"https:\/\/montreal.patenaudemartialarts.com\/?p=777\/"},"modified":"2017-03-21T22:19:48","modified_gmt":"2017-03-22T03:19:48","slug":"ton-corps-te-supplie-pour-une-mise-au-point","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montreal.patenaudemartialarts.com\/en\/montreal-arts-martiaux-kickboxing-mma\/ton-corps-te-supplie-pour-une-mise-au-point\/","title":{"rendered":"Ton corps te supplie pour une mise au point?"},"content":{"rendered":"

Ton corps, comme une voiture, a besoin d’entretien.<\/p>\n

On ne peut pas \u00eatre propri\u00e9taire d’une auto et s’attendre \u00e0 ce qu’elle n’ait jamais besoin d’un changement d’huile et de filtre, d’une rotation des pneus ou d’une inspection des freins.<\/p>\n

On peut donc se demander pourquoi certaines personnes ne prennent jamais le temps de s’occuper de leur corps. Ce dernier leur en serait tr\u00e8s reconnaissant.<\/p>\n

En fait notre corps nous remercie de plusieurs fa\u00e7ons.<\/p>\n

Si on en prend soin, il nous offre une meilleure circulation et un meilleur fonctionnement des organes, moins de douleur articulaire et de blessures, plus de vitesse et de force. En bout de ligne, on finit par avoir un meilleur caract\u00e8re, une plus grande agilit\u00e9 et de l’\u00e9nergie \u00e0 revendre.<\/p>\n

Pense \u00e0 tout ce que ton corps et ton esprit doivent endurer chaque jour afin de s’assurer que tu \u00ab fonctionnes \u00bb bien… et \u00e7a sans jamais rien demander en retour.<\/p>\n

Les seuls moments o\u00f9 on se rend compte que notre corps est r\u00e9ellement une machine extraordinaire sont lorsqu’on est malade ou qu’on a mal. On fait donc appel aux m\u00e9decins et aux sp\u00e9cialistes pour qu’ils nous aident \u00e0 r\u00e9gler notre probl\u00e8me.<\/p>\n

Si on prend soin de soi lorsqu’on est malade, il faut prendre encore meilleur soin de soi lorsqu’on est en pleine forme. Pour ce faire, on peut commencer par S’\u00c9TIRER.\"montreal-martial-arts-kickboxing-mma-schools-health-fitness-3\"<\/a><\/p>\n

Les \u00e9tirements se comparent aux \u00ab v\u00e9rifications antivirus \u00bb, un peu comme celles qu’on effectue aux ordinateurs.<\/p>\n

Et qu’est-ce qu’on v\u00e9rifie?<\/p>\n

Douleur et tension (raideur)<\/p>\n

Chaque \u00eatre humain devrait \u00eatre capable d’effectuer un ensemble donn\u00e9 d’exercices. \u00c9tant donn\u00e9 qu’on est tous con\u00e7us de la m\u00eame fa\u00e7on, on peut donc affirmer qu’on devrait \u00eatre en mesure de faire et de tenir un grand nombre des m\u00eames positions.<\/p>\n

Une d’entre elles, toucher ses propres orteils. Si tu ne peux pas toucher tes orteils, tu as soit une trop grande masse abdominale (fa\u00e7on polie de dire \u00ab bourlet \u00bb), soit les muscles du bas de dos tendus.<\/p>\n

Chaque test permet de mieux se conna\u00eetre et de reconna\u00eetre ses faiblesses. On peut par la suite \u00e9tablir un plan qui nous aidera \u00e0 tranquillement \u00e9liminer ces faiblesses.<\/p>\n

Laisse nous t’aider et te faciliter la t\u00e2che gr\u00e2ce \u00e0 notre DVD sur la Flexibilit\u00e9 (Flexibility DVD). Son contenu r\u00e9pondra \u00e0 toutes tes questions.<\/p>\n

Tu y apprendras les \u00e9tirements et les positions standard que tout le monde devrait \u00eatre en mesure d’effectuer ainsi que des tactiques et des strat\u00e9gies qui te permettront de forcer tes limites et de passer au prochain niveau de flexibilit\u00e9.<\/p>\n

Vas-y, \u00c9TIRE TOI le doigt et clique sur le lien qui suit.<\/p>\n

Programme de Flexibilit\u00e9<\/a><\/p>\n

Sibok Martin<\/p>\n

P.-S.\u00a0\u00a0 \u00a0Il s’agit d’un des secrets qui m\u00e8nent \u00e0 une vie active et sans douleur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ton corps, comme une voiture, a besoin d’entretien. On ne peut pas \u00eatre propri\u00e9taire d’une auto et s’attendre \u00e0 ce qu’elle n’ait jamais besoin d’un changement d’huile et de filtre, d’une rotation des pneus ou d’une inspection des freins. 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