![\"aylmer-martial-arts-kickboxing-mma-schools-health-fitness-4\"](\"http:\/\/www.martialartsmontreal.ca\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Bruce-lee-300x213.png\")
Bruce Lee, l’\u00e9pitome de la sant\u00e9<\/p><\/div>\n
Le leader dans chaque domaine d\u00e9montre un tr\u00e8s haut niveau d’intensit\u00e9 : soccer (Zidane); groupe rock (Isis); po\u00e9sie (Shakespeare); arts martiaux (Bruce Lee).<\/p>\n
Ce sont des personnes clairement passionn\u00e9es.<\/p>\n
M\u00eame si chacune d’elles exprime \u00e0 sa fa\u00e7on son intensit\u00e9 \u00e9motionnelle, je suis certain que si on leur demandait (avait demand\u00e9 de leur vivant) de d\u00e9crire ce qu’elles ressentent en faisant ce pourquoi elles sont reconnues, elles r\u00e9pondraient toutes la m\u00eame chose :<\/p>\n
elles sont tr\u00e8s consciencieuses et concentr\u00e9es, ont l’impression que le temps s’est arr\u00eat\u00e9 et que le corps et l’esprit sont deux entit\u00e9s distinctes.<\/p>\n
Elles se sentent bien enracin\u00e9es et se donnent \u00e0 100 %.<\/p>\n
Tu dois transf\u00e9rer tout cela dans ton propre entra\u00eenement. Lorsque tu t’entra\u00eenes, chaque seconde compte. Comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, tu peux prendre 5 exercices (5 minutes) et en faire la s\u00e9ance d’entra\u00eenement la plus difficile de ta vie.<\/p>\n
\u00c7a ne prend vraiment pas de temps, mais les r\u00e9sultats d\u00e9pendent grandement de ton \u00e9tat d’esprit. Dans le moment, rien d’autre ne doit avoir de l’importance. Ex\u00e9cute l’exercice \u00e0 puissance maximale, comme si c’\u00e9tait la derni\u00e8re fois.<\/p>\n
Vas-y. Choisis 5 exercices, et avec un maximum d’intensit\u00e9, effectue chacun d’eux pendant une minute. Fais en l’essai et laisse moi savoir comment tu te sens par la suite.<\/p>\n