Voici une autre raison d’adh\u00e9rer \u00e0 notre m\u00e9thode d’entra\u00eenement. Notre programme est con\u00e7u de fa\u00e7on \u00e0 imiter un affrontement r\u00e9el. Les vrais combats sont rapides, courts, intenses et stressants et ne permettent aucune pause ou temps d’arr\u00eat.<\/p>\n
En g\u00e9n\u00e9ral, un affrontement dure 15 secondes ou moins. Notre programme ![\"montreal-martial-arts-kickboxing-mma-schools-health-fitness-20\"](\"https:\/\/montreal.patenaudemartialarts.com\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/03\/montreal-martial-arts-kickboxing-mma-schools-health-fitness-20.jpg\")
comprend des exercices d’une minute \u00e0 la fois, juste au cas o\u00f9… De cette fa\u00e7on, si un affrontement devait durer plus que 15 secondes, pour une raison ou une autre (par exemple, plus d’un attaquant ou un attaquant sous l’influence de stup\u00e9fiants), on a une r\u00e9serve d’\u00e9nergie.<\/p>\n
On doit \u00eatre capable de maintenir assez longtemps un haut niveau d’\u00e9nergie. Ainsi, en simulant un combat dans notre entra\u00eenement en force, on a l’avantage contre un attaquant potentiel.<\/p>\n
L’entra\u00eenement en stations est \u00e9galement bon pour les combattants professionnels.<\/p>\n
On peut ex\u00e9cuter les exercices selon la dur\u00e9e d’un combat.<\/p>\n
Par exemple, des rondes de trois minutes, avec une pause d’une minute entre chacune d’elles. On n’a qu’\u00e0 utiliser les CD du programme interm\u00e9diaire ou avanc\u00e9. Si on suit cette formule et qu’on demeure dynamique, explosif et intense pendant les trois minutes, le corps s’ajustera et sera mieux pr\u00e9par\u00e9 pour ce type de combat.<\/p>\n
Par contre, la majorit\u00e9 des gens devraient commencer au niveau de base et progresser \u00e0 leur rythme.<\/p>\n
Pose toi toujours la question qui suit lorsque tu t’entra\u00eenes : Si le nombre de r\u00e9p\u00e9titions que j’effectue pour cet exercice \u00e9tait synonyme de mon niveau de r\u00e9ussite dans une situation d’autod\u00e9fense r\u00e9elle, est-ce que je gagnerais ou perdrais?<\/p>\n
Personnellement, lorsque je m’entra\u00eene, je compare le fait de ralentir ou d’abandonner \u00e0 un knock-out ou \u00e0 une perte de vie. Tu peux donc t’imaginer que j’utilise cette image comme motivation et que je m’entra\u00eene en fou pendant le reste de l’exercice et tous ceux qui suivent.<\/p>\n