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<\/p>\nAu fil des ans, une des questions les plus souvent pos\u00e9es est celle-ci :<\/p>\n
” Il semble que je ne progresse plus. Comment est-ce que je peux surmonter ce plateau? “.<\/p>\n
Bonne question.<\/p>\n
Personnellement, je n’en ai jamais fait l’exp\u00e9rience.<\/p>\n
Et je t’explique pourquoi.<\/p>\n
C’est vrai qu’il est important, par exemple, de compter le nombre de r\u00e9p\u00e9titions, de tenir compte du temps qu’on peut tenir une certaine position ou d’am\u00e9liorer sa vitesse de course, mais tout cela ne peut nous garder motiv\u00e9 qu’un certain temps.<\/p>\n
Si ce ne sont que les chiffres qui te motivent, je me dois de te dire de ” mettre ton attention ailleurs “.<\/p>\n
Pour ma part, mes statistiques ne me servent que de divertissement. \u00c0 la fin de l’ann\u00e9e, je peux voir sur papier que j’ai fais preuve de discipline \u00e0 chaque entra\u00eenement.<\/p>\n
\u00c7a ne me d\u00e9range pas du tout si mes chiffres sont \u00e0 la baisse. Je veux simplement pouvoir dire que je me suis entra\u00een\u00e9 deux, trois, quatre fois par semaine (peu importe le chiffre qu’on se fixe).<\/p>\n
Si tu r\u00e9ussis \u00e0 sentir les \u00c9MOTIONS qui \u00e9manent de l’entra\u00eenement au lieu de compter les r\u00e9p\u00e9titions, tu accorderas beaucoup moins d’importance au fait d’atteindre un plateau, ou non.<\/p>\n
J’aime le feeling d’un entra\u00eenement. C’est ce m\u00eame feeling que tu devrais avoir.<\/p>\n
On se sent vide de toxines.<\/p>\n
On a l’impression de flotter sur les nuages.<\/p>\n
On se sent fort et plein de vie.<\/p>\n
On a enti\u00e8rement le contr\u00f4le de son corps et de son
\nesprit.<\/p>\n
On a un profond sentiment d’accomplissement.<\/p>\n
Voil\u00e0 tout ce dont j’ai besoin pour rester motiv\u00e9 et vouloir demeurer en forme toute ma vie.<\/p>\n
D\u00e9passe tes limites.<\/p>\n
Sibok Martin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Au fil des ans, une des questions les plus souvent pos\u00e9es est celle-ci : ” Il semble que je ne progresse plus. Comment est-ce que je peux surmonter ce plateau? “. Bonne question. Personnellement, je n’en ai jamais fait l’exp\u00e9rience. Et je t’explique pourquoi. C’est vrai qu’il est important, par exemple, de compter le nombre […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-868","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-forme-physique-et-sante"],"yoast_head":"\n