Beaucoup d’entre vous \u00eates restreints par l’une ou l’autre de ces id\u00e9es : ” trop jeune ” ou ” trop vieux “.<\/p>\n
Et toi, est-ce qu’il t’arrive de penser comme \u00e7a?<\/p>\n
Quand on parle de forme physique, le temps d’agir est MAINTENANT.<\/p>\n
Moi, personnellement, je veux que mes enfants le comprennent \u00e0 un tr\u00e8s jeune \u00e2ge.<\/p>\n
En sachant que les enfants imitent leurs parents, je m’assure d’\u00eatre toujours actif en leur pr\u00e9sence.<\/p>\n
Ma plus jeune fille de 4 ans peut tenir une barre suspendue pendant une minute. Tous mes enfants ont commenc\u00e9 cet exercice \u00e0 l’\u00e2ge d’environ 15 mois. Mon autre fille se tient sur ses mains et mon gar\u00e7on fait des exercices de Kettlebells.<\/p>\n
Si tu penses \u00eatre trop vieux pour commencer l’entra\u00eenement, d\u00e9trompe toi.<\/p>\n
Si mes tout-petits peuvent faire ce qu’ils font, il n’y a pas d’excuse. C’est une habitude tr\u00e8s gratifiante \u00e0 prendre.<\/p>\n
Il suffit de commencer.<\/p>\n
Commence \u00e0 ton niveau et monte tranquillement l’\u00e9chelle.<\/p>\n
Des recherches indiquent que nous sommes g\u00e9n\u00e9tiquement identiques, \u00e0 presque 99 %,aux hommes des cavernes.<\/p>\n
Comment se fait-il donc que l’ob\u00e9sit\u00e9 soit devenue une \u00e9pid\u00e9mie, ou une pand\u00e9mie devrais-je dire?<\/p>\n
C’est parce que nous consommons des aliments qui ne conviennent tout simplement pas \u00e0 notre m\u00e9tabolisme et que nous faisons consid\u00e9rablement moins d’activit\u00e9s physiques.<\/p>\n
Nos anc\u00eatres \u00e9taient toujours en mouvement, chassaient, b\u00e2tissaient des abris et ramassaient du bois et des pierres. S’ils avaient v\u00e9g\u00e9t\u00e9 et v\u00e9cu comme la plupart des gens d’aujourd’hui, ils n’auraient pas fait long feu.<\/p>\n
En 2017, offre-toi, et \u00e0 ta famille, le cadeau de la forme physique. C’est vraiment, comme on dit, un cadeau qui ne cesse de donner.<\/p>\n
Un moyen facile de prendre la bonne habitude de s’entra\u00eener est de suivre un programme d’entra\u00eenement, con\u00e7u pour tout le monde, peu importe son niveau de conditionnement.<\/p>\n
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D\u00e9passe tes limites.<\/p>\n
Sibok Martin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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