ABOUT PATENAUDE MARTIAL ARTS
Patenaude Martial Arts is a family owned and operated Martial Arts school with locations in Eastern Ontario and Quebec. Founded by Sijo Jacques Patenaude in 1975, it has grown to become the largest and most successful chain of Kung-Fu schools in Canada.
Montreal Martial Arts is an integral part of the Patenaude family, serving the men, women and children of Montreal. Our commitment to all students is to always provide personal, effective and fun training. To learn more about PMA, find other locations, or to contact us, click here to visit PatenaudeMartialArts.ca
Être en confiance, même en corps à corps
Je viens tout juste de terminer mon entraînement matinal, et je me sens très bien en ce moment.
C’est bizarre. La plupart de mes idées nouvelles et de mes flashs me viennent pendant que je m’entraîne.
Cela dit, tu veux savoir quel est la zone de combat la plus souvent négligée par la majorité des pratiquants d’arts martiaux?
Et non, ce n’est pas le combat au sol.
Je parle plutôt des techniques d’immobilisation, du Trapping Hands.
Les boxeurs s’adonnent à un jeu d’immobilisation qui consiste principalement à dominer et à retenir l’adversaire. Évidemment, étant donné qu’il s’agit d’une compétition, les coups de tête et les doigts aux yeux sont interdits.
Le jeu d’immobilisation des adeptes de Boxe thaïlandaise quand à lui est un peu plus sophistiqué. Le fait d’agripper la tête de l’adversaire permet de le contrôler et d’insérer des coups de coude, de genou, de tête et de main.
Encore une fois, étant donné les règlements, il est interdit d’arracher les yeux, de graffigner, de mordre, de frapper les nerfs dans le but de les endommager ou de projeter l’adversaire. De plus, les techniques d’infiltration des mains sont peu pratiques en raison du port de gants.
Pour sa part, le système Fang Shen Do met un accent considérable sur l’acquisition de techniques d’immobilisation efficaces qui permettent d’infiltrer la défense de l’adversaire dans le cas d’une obstruction, et puisque l’adversaire tente également de te frapper, c’est GARANTI que tu rencontreras une résistance.
Une fois qu’on comprend bien les techniques d’immobilisation, on peut facilement se frayer un chemin vers la tête de l’adversaire où l’on peut infliger le plus de dommage possible. Voilà l’unique raison d’être des techniques d’immobilisation.
Lorsqu’on parle de cet art d’infiltration, la majorité des gens en manquent des bouts. En fait, les techniques d’immobilisation sont effectuées très rapidement, sont sans merci et ne durent qu’un court moment, au besoin.
C’est comme avoir un plan B. Le plan A consiste d’abord à terminer la confrontation le plus rapidement que possible grâce à des techniques offensives et de frappe. Le plan B est mis à exécution si le plan A échoue.
Pour bien maîtriser cet art, il faut apprendre des routines et pratiquer et répéter des exercices, mais la plupart des élèves arrêtent là. En fait, il faut passer au combat à mains ouvertes (Slap Sparring) et maintenir ses habiletés à l’aide d’un Chi Sao agressif. C’est quelque chose que seul ton Sifu peut te transmettre.
Plus tôt cette année, j’ai eu la chance de faire des exercices de mains collantes avec Randy Williams, un maître très connu du Wing Chun. C’est un homme très gentil, terre-à-terre et avec qui il fait plaisir de travailler. Je devrais bientôt pouvoir à nouveau m’entraîner avec lui.
Tout ça pour dire qu’en bout de ligne, la plupart des confrontations finissent par du corps à corps et sont assez ” dans ta face “.
Pour t’assurer que l’adversaire n’ait pas la chance d’amener le combat au sol, tu devrais sérieusement penser à maîtriser l’art de l’immobilisation.
Prends de l’avance avec notre DVD éducationnel très détaillé qui s’intitule Trapping Hands “The Secret to Infiltrating Your Opponent’s Defenses”. Tu peux te le procurer en cliquant ici.
Dépasse tes limites.
Sibok Martin
Décourager son adversaire
Quel outil peut-on utiliser pour à la fois accroître la puissance des bras et la force de frappe en combat rapproché et développer une fluidité contrôlée et nette?
Dans mon tout premier Blog, j’ai parlé de l’entraînement sur mannequin de bois parce que justement, ça a été une des mes premières grandes obsessions.
Lorsque j’ai commencé à l’apprendre, je ne pouvais pas m’arrêter. J’ai donc appris tous les 117 mouvements en une seule journée.
Peut-être que le nombre 117 t’intimide un peu, mais je connais une méthode unique et très rapide pour apprendre ces 117 mouvements en un rien de temps. Je sais qu’elle fonctionne puisque c’est exactement celle que j’ai suivie lorsque j’étais un petit gars.
Si tu pratiques déjà le FSD et que tu apprendras bientôt les techniques du mannequin de bois, je te suggère de prendre de l’avance en te procurant notre ensemble de trois disques (Mannequin de bois) à ce sujet.
Tu pourras ainsi appliquer ce que tu y apprendras dans tes techniques corps à corps, tes techniques de destruction, ton closing (techniques offensives) et tes techniques d’immobilisation.
Si tu n’as pas de mannequin de bois ou si l’école que tu fréquentes n’en a pas, tu peux quand même exécuter les techniques dans les airs, sur un sac de sable ou sur le bras d’un partenaire.
En frappant stratégiquement les bras d’un adversaire avec les siens (par ex. le nerf radial, le biceps, etc.), on risque de le décourager assez rapidement d’attaquer à nouveau.
Étant donné que tes mains et tes bras sont tes principaux outils pour frapper, tu dois faire en sorte qu’ils soient le plus puissant et solide possible.
Dépasse tes limites.
Sibok Martin
P.-S. Tes bras sont comparables aux gardes d’un château (ton corps) et te protègent du danger environnant. Ils doivent donc être, tout comme les gardes, solides comme du fer!
Clique ici pour découvrir ce que tu dois faire.
Qu’est-ce qui supprime ton énergie?
Es-tu stressé, en colère et frustré, sans moyen pour laisser sortir cette négativité?
Quel genre de dommage est-ce que le fait de ne pas exprimer toutes ces émotions peut causer?
Des scientifiques ont récemment étudié les effets négatifs de la « colère » sur le corps humain. Un des tests consistait à mesurer le niveau de pH dans la bouche, et on s’est aperçu qu’il montait en flèche lors d’une montée de colère. Un niveau de pH élevé peut avoir des effets néfastes sur les dents et le foie, peut supprimer l’énergie, peut accélérer le vieillissement, et la liste continue.
Pour moi, la pratique des arts martiaux est très thérapeutique. Au lieu de conserver en dedans les énergies négatives, le stress et la colère, je l’exprime et l’utilise de façon constructive et positive en frappant, par exemple, des mitaines ou des sacs de sable.
De plus, cette expression d’émotions peut aider ton conditionnement physique : tu n’abandonnera pas si facilement si tu penses à ce qui te tracasse et peut-être que ça te donnera un petit regain d’énergie à dépenser.
Qu’est-ce qui se passe quand on se défoule ainsi?
Bien, ça te laisse vide et plein en même temps. Vide d’énergie négative accablante et plein d’une énergie positive qui te laisse relaxe, calme et revigoré.
Si tu ne t’entraînes pas déjà à l’une de nos écoles, tu peux commencer notre programme d’entraînement de base à la maison.
Tu pourras ainsi avoir la meilleure forme physique de ta vie et faire sortir le stress, un élément qui est assez difficile à éviter de nos jours.
Dépasse toujours tes limites.
Sibok Martin
P.-S. Certains aliments peuvent également faire augmenter le niveau de pH (acidité) du corps, tout comme les émotions négatives. J’en parlerai une autre fois.