ABOUT PATENAUDE MARTIAL ARTS
Patenaude Martial Arts is a family owned and operated Martial Arts school with locations in Eastern Ontario and Quebec. Founded by Sijo Jacques Patenaude in 1975, it has grown to become the largest and most successful chain of Kung-Fu schools in Canada.
Montreal Martial Arts is an integral part of the Patenaude family, serving the men, women and children of Montreal. Our commitment to all students is to always provide personal, effective and fun training. To learn more about PMA, find other locations, or to contact us, click here to visit PatenaudeMartialArts.ca
La douleur a ses avantages, vraiment?
Je suis certain que tu veux l’éviter à tout prix, mais il n’y a rien de mal à souffrir un tout petit peu.
Je m’explique.
La douleur remet tout en perspective.
Voici quelques bienfaits de la douleur.
Elle te permet d’apprendre plus vite et t’empêche de répéter les mêmes erreurs.
Elle te permet d’identifier tes limites et t’indique le moment où tu es prêt à les surpasser.
Elle te permet d’identifier quelles parties de ton corps sont plus faibles que d’autres et qui ont besoin d’être travaillées.
La douleur, comme bien d’autres défis dans ta vie, n’est que momentanée.
Elle évalue ton niveau de détermination et t’indique si tu veux réellement quelque chose.
Elle te fait travailler encore plus fort, plus vite et avec plus d’énergie.
La douleur émotionnelle, elle, permet de renforcer l’esprit et de se rendre compte qu’on peut toujours
faire mieux.
La douleur rend la réussite encore plus agréable.
Pour certains cependant, la douleur est synonyme d’échec, mais souviens-toi que, comme l’a dit Henry Ford, l’échec n’est qu’une occasion de recommencer de façon plus intelligente [Failure is simply the opportunity to begin again more intelligently].
La reconnaissance et le sentiment d’accomplissement seraient beaucoup moindres si nous ne ressentions jamais de douleur. Pour les adultes, comme pour les tout-petits, la douleur est une excellente enseignante, si on est prêt à apprendre. Évite de faire des erreurs coûteuses au début de ton entraînement martial. Apprend la bonne façon de faire, la première fois.
Commence par te procurer notre livre sur la façon d’acquérir un fondement solide en arts martiaux. Celui-ci, qui est rempli de renseignements et de principes pertinents, te permettra d’apprendre sans douleur ni tâtonnements, comme nous l’avons fait, cliquez ici.
Apprend à maîtriser la douleur.
Sibok Martin
P.-S. Cette offre comprend également un exemplaire gratuit de notre nouveau DVD sur l’orientation des
nouveaux élèves qui explique les techniques et les concepts qui doivent être appris pour réussir au sein de notre système martial.
Que mangent nos enfants?
Lorsque j’ai un peu de temps libre, j’aime bien faire un peu de lecture pour m’éduquer au lieu de m’écraser devant la télé. Ceci dit, il y a quelques jours, je lisais un article publié par des chercheurs de l’Université de Calgary qui ont examiné 367 types d’aliments destinés aux enfants.
En tant que parent, ce genre de recherche qui concerne les enfants et la nourriture m’intéresse beaucoup. Même si tu n’as pas d’enfants, le message d’aujourd’hui sert à t’aviser de ne pas faire aveuglément confiance aux fabricants de produits alimentaires et de ne pas t’attendre à ce qu’ils aient à coeur tes intérêts et ceux de ta famille.
Cette recherche a démontré que parmi les 367 aliments analysés :
70 % contenaient trop de sucre (quelle surprise!);
23 % contenaient trop de gras;
17 % contenaient beaucoup trop de sel;
89 % contenaient en général trop de gras, trop de sucre et trop de sel; et
63 % ventaient, malgré tout, une grande valeur nutritionnelle sur l’emballage.
Le sucre et le sel sont certainement les deux pires poisons de notre société qui demandent à être contrôlés.
En éliminant le plus possible ces deux ingrédients de ta diète et celle de tes enfants, tu diminues grandement les chances d’être aux prises avec des problèmes de santé graves dans le futur. Ils créent tous deux une dépendance et la plupart des gens doivent faire des efforts très considérables pour les éliminer de leur diète.
Aussi, je suis encore très surpris de voir, le matin, des files d’attentes interminables aux comptoirs de beignes et de café. Quel bon déjeuner! Yark!
Les fabricants de produits alimentaires ont maintenant un nouvel ingrédient vedette moins cher à produire qui se retrouve dans des milliers de produits : la fécule de maïs.
C’est presque garanti que la prochaine fois que tu liras une liste d’ingrédients, elle y sera.
Tiens toi en aux fruits, aux légumes, au boeuf nourri à l’herbe (si tu consommes de la viande), aux noix, aux graines et à de grandes quantités d’eau. Et ajoute-y un programme dynamique de mise en forme comme celui qui est mis en valeur dans nos écoles.
Commence ton entraînement en remplissant le formulaire en haut de la page pour recevoir une semaine d’entraînement gratuit.
Dépasse tes limites.
Sibok Martin
Les fruits de ton travail
J’ai récemment recueilli quelques petits renseignements concernant le Jour du travail sur history.com parce qu’un grand nombre de personnes, dont moi-même, ne connaissaient pas la vraie raison d’être de cette fête, ni des autres d’ailleurs.
Après avoir lu les faits suivants, il est très difficile de ne pas reconnaître que les gens travaillaient vraiment dur pour très peu d’argent.
Au 19e siècle en Amérique, les gens, et même les enfants, travaillaient 12 heures par jour, 7 jours par semaine.
En 1866, la National Labor Union [syndicat national des travailleurs] a commencé à militer pour une journée de travail de 8 heures.
En 1938, le Fair Labor Standards Act [loi sur les normes du travail équitable] a établi le salaire minimal à 25 cents de l’heure.
Ça vaut également la peine de mentionner que certains des hommes les plus forts du monde ont vécu durant ces années. Ils trouvaient tout de même le temps de suivre un programme de force et de mise en forme malgré ces conditions de travail difficiles.
Et toi, atteins-tu TON plein potentiel?
Fais-tu vraiment tout ce que tu peux pour atteindre ta forme physique ultime?
Dans le cadre de la Fête du travail, prend le temps de réfléchir aux fruits de ton travail et surtout au travail de mise en forme auquel tu es soumis (tu n’es pas soumis à rien? Qu’est-ce que tu attends?). C’est le temps d’apporter des changements à ton programme en augmentant le nombre de répétitions, la durée des exercices, le niveau de difficulté et le degré d’intensité.
Les renseignements concernant la progression naturelle sont compris dans nos programmes d’entraînement en stations. Tu peux t’en procurer un ici
Dépasse tes limites.
Sibok Martin