Beaucoup d’entre vous êtes restreints par l’une ou l’autre de ces idées : ” trop jeune ” ou ” trop vieux “.

Et toi, est-ce qu’il t’arrive de penser comme ça?

Quand on parle de forme physique, le temps d’agir est MAINTENANT.

Moi, personnellement, je veux que mes enfants le comprennent à un très jeune âge.

En sachant que les enfants imitent leurs parents, je m’assure d’être toujours actif en leur présence.

Ma plus jeune fille de 4 ans peut tenir une barre suspendue pendant une minute. Tous mes enfants ont commencé cet exercice à l’âge d’environ 15 mois. Mon autre fille se tient sur ses mains et mon garçon fait des exercices de Kettlebells.

Si tu penses être trop vieux pour commencer l’entraînement, détrompe toi.

Si mes tout-petits peuvent faire ce qu’ils font, il n’y a pas d’excuse. C’est une habitude très gratifiante à prendre.

Il suffit de commencer.

Commence à ton niveau et monte tranquillement l’échelle.

Des recherches indiquent que nous sommes génétiquement identiques, à presque 99 %,aux hommes des cavernes.

Comment se fait-il donc que l’obésité soit devenue une épidémie, ou une pandémie devrais-je dire?

C’est parce que nous consommons des aliments qui ne conviennent tout simplement pas à notre métabolisme et que nous faisons considérablement moins d’activités physiques.

Nos ancêtres étaient toujours en mouvement, chassaient, bâtissaient des abris et ramassaient du bois et des pierres. S’ils avaient végété et vécu comme la plupart des gens d’aujourd’hui, ils n’auraient pas fait long feu.

En 2017, offre-toi, et à ta famille, le cadeau de la forme physique. C’est vraiment, comme on dit, un cadeau qui ne cesse de donner.

Un moyen facile de prendre la bonne habitude de s’entraîner est de suivre un programme d’entraînement, conçu pour tout le monde, peu importe son niveau de conditionnement.

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Dépasse tes limites.

Sibok Martin