Éliminer la faiblesse au niveau des muscles (3e partie)

Dans la première partie, j'ai discuté de l'Intensité émotionnelle et dans la deuxième, de la Puissance. Aujourd'hui j'aimerais parler du troisième avantage de notre programme d'entraînement en force : l'Endurance (physique et psychologique). Aucun…

L'entraînement est-il seulement axé sur la Puissance? 2e partie

Dans la première partie, j'ai parlé de l'importance de l'Intensité émotionnelle. Aujourd'hui, je veux discuter d'un autre attribut convoité par tous, la Puissance. Lorsqu'on parle de puissance, on pense souvent à la dimension des…

Trois secrets pour maximiser ton entraînement - 1ère partie

Il y a bon nombre d'avantages à s'entraîner comme nous le faisons Il arrive souvent qu'on ait rien d'important à faire au cours d'une fin de semaine...pas si sûr. Pourquoi pas s'entraîner au lieu de végéter. L'entraînement en force…

Ton corps te supplie pour une mise au point?

Ton corps, comme une voiture, a besoin d'entretien. On ne peut pas être propriétaire d'une auto et s'attendre à ce qu'elle n'ait jamais besoin d'un changement d'huile et de filtre, d'une rotation des pneus ou d'une inspection des freins. On…

Est-ce que ton corps te congédierait?

Es-tu dépassé par le train de vie trépidant d'aujourd'hui? Est-ce que ton corps te congédierait si tes entraînements manqués étaient comme des journées de travail manquées? En ce qui a trait au conditionnement physique, on pourrait…

Imagine toi dans 10 ans. À quoi ressembleras-tu?

Dire que tout a commencé par un simple rêve de jeunesse de mon père... un seul élève dans un sous-sol d'église... et aujourd'hui, un succès illimité. Incroyable! Mais ce qui est bien avec les rêves, c'est qu'on peut en avoir plus…