Peux-tu battre les standards du Men’s Health Magazine?

Dans mon dernier courriel, j'ai parlé du niveau or du FSD (gold standard). Par coïncidence, mon partenaire, Sifu Alain, vient tout juste de me faire parvenir un article paru dans le Men's Health Magazine (MHM) qui parle des standards de…

Tes standards de performance

Je reçois d'intéressants commentaires en réponse à mon dernier courriel sur les standards de mise en forme du Men's Health Magazine (MHM). Je dois dire que je ne suis pas très étonné de voir la qualité des statistiques de nos élèves. Inutile…

Surmonter les plateaux

Au fil des ans, une des questions les plus souvent posées est celle-ci : " Il semble que je ne progresse plus. Comment est-ce que je peux surmonter ce plateau? ". Bonne question. Personnellement, je n'en ai jamais fait l'expérience. Et…

Les plateaux...suite

Dans mon article hier, je parlais des plateaux et du fait que la progression n'est pas aussi importante que les ÉMOTIONS qui découlent d'un bon entraînement. Aujourd'hui, je continue sur la même ligne. Quand on commence à s'entraîner,…

Je leur brasserais le coco!

Comme tout le monde, je tombe de temps en temps sur de vieilles connaissances du secondaire; certains qui faisaient partie des «populaires », des gars qui faisaient partie de l'équipe d'hockey, des filles qui attiraient le regard des gars,…

Entraîne toi à l’extérieur

Maintenant que le printemps est presque arrivé, tu devrais t'entraîner le plus possible à l'extérieur; pour profiter de l'air frais et prendre de la bonne vitamine D fournie par le soleil (d'ailleurs, la majorité d'entre-nous en manquons). Notre…

Une leçon à retenir

Dire que tout a commencé par un simple rêve de jeunesse de mon père... un seul élève dans un sous-sol d'église... et aujourd'hui, un succès illimité. Incroyable! Mais ce qui est bien avec les rêves, c'est qu'on peut en avoir plus…

Est-ce que ton corps te congédierait?

Es-tu dépassé par le train de vie trépidant d'aujourd'hui? Est-ce que ton corps te congédierait si tes entraînements manqués étaient comme des journées de travail manquées? En ce qui a trait au conditionnement physique, on pourrait…

S’entraîner pour mieux se défendre en situation réelle

Voici une autre raison d'adhérer à notre méthode d'entraînement. Notre programme est conçu de façon à imiter un affrontement réel. Les vrais combats sont rapides, courts, intenses et stressants et ne permettent aucune pause ou temps…

Perte de poids à montreal en une minute. Vraiment?

Perte de poids à montreal Il y a trois raisons de choisir des exercices d'une minute. Je sais qu'une minute ce n'est pas très long, mais lorsque tu suis un système comme le nôtre, qui a fait ses preuves, tu te rends vite compte qu'une…